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青春期的故事说给谁听？青春期的烦恼要对谁讲？青春期的疑惑谁来解答？青春期的秘密怎么释放？青春期的快乐如何找寻？芮青蓝编著的《女孩百分百》是亲子教育专家芮青蓝老师为青春期女孩量身定做的读物。《女孩百分百》集通俗性、实用性、知识性、可读性于一体,是一本不可不读的女孩青春期指南图书,不仅适合广大家庭普及女孩生理健康知识,也将使女孩正确认识自己的情感和身心变化,成为心智健康、快乐上进的阳光少女。

前言第一章 女大十八变——了解你的身体变化好朋友遇到一件尴尬的事——了解什么是月经大热天也不能吃冷饮——女孩要注意经期卫生真讨厌这些毛毛——有关体毛的生理知识脸上长了许多小痘痘——长了青春痘怎么办我的胸部怎么鼓起来了——坦然面对身体的变化我的眼睛很难看——接纳不完美的自己自然健康的最美——爱惜你的身体呵护你的私密地带——生殖器官卫生知识我要苗条的身材——避免盲目节食减肥第二章 揭开性的面纱——培养健全的性意识同学中传阅的口袋书——通过正当途径满足性好奇我的胸部好难看——接纳你的性器官想成为男孩的女孩——接纳你的性别被男友亲吻会怀孕吗——怀孕是怎么回事我是不是爱上他了——认识青春期恋爱我收到一封情书——如何面对男孩“求爱”我开始网恋了——面对网恋的诱惑数学老师是我的白马王子——暗恋老师怎么办我不敢跟男生讲话——如何克服异性交往敏感该怎样与男生交往——异性交往的学问早恋留下的伤痕——别让早恋毁了你的前途第三章 谁懂我的心——坦然应对心理冲突长大了有太多烦恼——勇敢面对成长的烦恼你想哭就哭出来吧——适时释放压抑的情绪我今天心里好烦——消除焦躁情绪活着真没意思——避免青春期抑郁他们总在议论我——克服多疑敏感的毛病我总想发火——学会调控自己的情绪我是不是不正常——早熟或晚熟的苦恼都是虚荣惹得祸——虚荣心要不得她有什么了不起——别让嫉妒害了你被误解的滋味真难受——被误解不可怕活着是为了什么——寻找人生的意义女孩越变越笨吗——女孩不比男孩差大家看我的——爱出风头惹人厌第四章 学习没有那么难——争取优异的学业成绩马马虎虎就可以了——树立正确的学习态度这么多课程怎么学啊——制定合理的学习计划你的学习方法不对头——掌握科学的学习方法及时复习学过的内容——养成良好的学习习惯老师不会教你一辈子——学会自学不要整天死学——张弛有度，高效学习我一上数学课就头疼——解决偏科问题每天都要学习，烦死了——厌学怎么办要考试了，我寝食难安——克服考试焦虑我只想要高分——分数不是学习的最终目的上课真没意思——抵制逃课的诱惑考不上大学我就完了——理智应对升学压力第五章 认识你自己——培养健全的自我意识我的性格太内向——正视自己的性格缺陷我是个什么样的女孩——客观地评价自我别人会怎么看我——不必太在乎别人的眼光我觉得我没有优点——克服你的自卑这个女孩太狂妄——消除自负心理我真的能行吗——相信自己有无限潜能这个缺点对我是致命的——别放大自己的缺点你有点自不量力——正确对待别人的评价我会努力改进自己——不断完善自我第六章 赢得好人缘——培养你的人际交往能力交际也要学习吗——学习交际礼仪说粗口的女孩是丑的——做有教养的淑女都怪你没好好听我的话——学会聆听你怎么这么小气啊——懂得包容他人的缺点讨厌的语文老师——消除师生矛盾我没有一个知心朋友——友谊是必不可少的优秀的我没人缘——别用你的优秀伤害别人我伤了好朋友的心——学会善待他人放心吧，我帮你——不包庇朋友的错误好朋友不理我了——怎样解决同学间的矛盾我被网友骗了——网络交友需谨慎第七章 我与父母和谐相处——培植良好的亲子关系我不想跟妈妈说话——避免与父母冷战妈妈，你太落伍了——接纳父母的不足理解万岁——学着去理解父母你们只要管我吃喝就行——把父母当做朋友我就是要气死你——避免与父母对抗你唠叨吧，我听不见——如何面对父母的唠叨我总想和妈妈吵架——如何缓和与父母的矛盾妈妈会怎么想呢——学会换位思考给爸爸写封信——利用信件与父母沟通女儿给我做了一个蛋糕——用行动表达对父母的爱第八章 生活跟我想的不一样——坦然面对理想与现实的碰撞活着就是吃喝玩乐——树立正确的人生观我要当一名科学家——执着追求自己的梦想考试中惨遭滑铁卢——失败是成功之母我喜欢另类服装——装扮要符合学生身份我真的好高骛远吗——脚踏实地地去做事她是个书呆子——让自己的人生丰富多彩我重重地摔了一跤——成长要付出代价我被骗了钱——学会保护自己的利益杨丽娟给我们的启示——追星要理智我其实不想帮他们——学会拒绝第九章 个性决定成败——打造你优良的个性我说你行你就行——克服自卑，树立自信这是你应该做的——培养你的责任感你已经是个大姑娘——勇敢走向独立你自己处理这件事——为自己的过错埋单爱自己的女孩才值得尊重——懂得自尊自爱你自己拿主意——给没有主见的女孩子我一定会做好的——培养不服输的品质我不敢上台讲话——克服你的胆怯心理你已经答应过她了——要信守承诺做事前请思考三分钟——避免冲动行事这是学习的好机会——在挫折中学习成长感谢帮助过我们的人——懂得感恩懂得爱就会收获幸福——学会爱第十章 小心你身边的危险——避免你的青春触礁那个男人真讨厌——如何避免性骚扰性行为对你只有伤害——禁止发生性行为戒网瘾，咋这么难——怎样克服网瘾眼前满地的血迹——如何面对校园暴力奇怪的陌生人——学会保护自己我想离开家——离家出走不能解决问题谁来为我疗伤——被强暴后怎么办真想试试摇头丸——拒绝毒品

    芮青蓝，教育学硕士，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师。现为某家庭教育和心理咨询机构咨询师及家庭教育指导师，开智书坊副总编。曾从事中学生、大学生心理咨询及教育工作十余年，擅长青少年心理咨询和思想教育，具有丰富的青少年教育、心理咨询以及亲子教育经验，是广大青少年的知心朋友、父母的知心大姐。执笔家庭教育专著《爸爸说给青春期儿子的秘密话》、《父母一定要告诉男孩的80个性常识》、《父母一定要告诉女孩的80个性常识》、《培养有出息的男孩》、《培养有修养的女孩》等十余部。

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    凌紫萱是个漂亮、可爱的女孩，圆圆的脸蛋、匀称的身材。性格活泼、善良。紫萱和我的儿子杨天一是从小学一直到初中、高中的同学，也是比较好的朋友。记得四年前的一个周末，刚刚11岁的紫萱因要跟天一借一本习题集来我家。在家休息的我当时正在看电视，因为喜欢与孩子们交流，见紫萱来，我就提议与她聊一聊，她爽快地答应了。我首先开口问紫萱：“紫萱，最近有什么开心的、不开心的事情？可以跟我说说吗？”“有啊。芮阿姨，每次见到您，我都会有开心的或不开心的事情想跟您说。”我明白，紫萱很愿意和我交流。我想，紫萱这么信任我，大概是因为我比较懂得孩子的心，并始终保持与他们一样纯真的心态吧。我和紫萱天南海北地聊了一通，最后，她有点羞涩地对我说：“芮阿姨，我想问您一个问题，可以吗？” “好啊，问吧。”“昨天上课的时候，坐在我前面座位上的好朋友蕾蕾站起来回答老师的提问时，我看到她浅灰色的裤子上屁股那个地方有一小片红色。当时，我以为是她不小心弄上了红色墨水什么的。在她同答完老师的问题后，我给她写了一张纸条，询问她裤子上的红色是怎么回事……”停顿了几秒钟，紫萱继续跟我说：“不一会儿，蕾蕾就给我回了一张纸条，上面写着：‘啊！怎么办啊？可能是来月经了吧。’这件事让蕾蕾非常沮丧，下课后她不再与我出去活动，想去厕所的时候她也憋着。放学后，我和蕾蕾最后离开的教室，见周围没有人了，她先快速地跑去了厕所，我在后面直笑她。回家时，蕾蕾把双肩背的书包带子放得老长，使得书包一直拖到她屁股下面。路上的行人还不时地看她一眼，弄得她很不好意思……”听到这里，我大概明白了事情的缘由，并猜想到：紫萱可能还没有经历月经初潮，而蕾蕾或许是个发育较早的女孩。这时，紫萱突然不说话了。我问她：“你要问的问题是什么？”沉默了一会儿，紫萱开口说：“芮阿姨，什么是月经啊？昨天我问蕾营这个问题，她根本没有心情告诉我，还笑话我无知得连这个都不懂。当时弄得我好没有面子。”“其实，好多没有经历过月经的女孩子可能都不懂。你不久可能就会来月经了。“月经，是我们女性的生殖器官——子宫周期性出血的生理现象，就是我们看到的阴道出血的现象。“第一次月经在青春期初期出现。第一次月经叫月经初潮，大多数女孩在11、12岁到15、16岁之间出现月经初潮。”紫萱一边不时地点头，一边专注地听我说。“有些人又把月经叫做月事、例假，还有人将之称为好朋友、大姨妈、来好事等等。女孩子到了青春期，每个月都会经历一次月经，这是一种周期性的正常的生理现象……”“为什么会这样呢？只有女孩子会这样吗？”“是的，只有女孩子才会这样，这是我们女性特有的权利。”我笑着拍了拍紫萱的肩膀。P1-2

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编辑推荐

    青春期是为女孩奠定人生基础的重要时期，走好这段路，你就会迎来美好的未来。相反，若在这一时期走了弯路，可能就会为自己的人生留下遗憾甚至永久的伤痛。愿每一个女孩都拥有美好、幸福、成功的未来，愿每一个女孩的人生都尽可能少地留下遗憾和伤痛。愿你手中的芮青蓝编著的《女孩百分百》，能够陪伴你走过生命中的雨季，帮助你收获成长的果实，让你青春的生命如花般美丽绽放。

前言

    青春期，是一个如花如梦的年纪，寄托着女孩子许多灿烂的梦想和未来蓝图，寄托着女孩子无限的期许和憧憬。然而，青春期，又是一个雨季，是一段美丽而酸涩的岁月，是女孩因面对种种变化和挑战而满怀迷惘、惆怅甚至纠结的年纪。青春期是一个过渡时期，是一个发展变化的时期。在这一时期，女孩开始由儿童向成人过渡，身体和心理快速发育，并逐步发育成熟，女孩也会经历着生活的种种变化和挑战。所以，在这一时期，女孩很容易出现儿童感与成人感的矛盾，出现幼稚与渴望成熟的冲突。会经历许多内心愿望、理想与现实的碰撞。女孩进入青春期后，会发现一切都变得新颖而刺激，你会发现，不仅自己的身体、心理发生着许多始料未及的变化，周围的女同胞们也在悄悄发生着类似的变化：嗓音变得圆润，胸部开始隆起，臀部变圆变大，出现月经；她们似乎也有了更多的心事，不再像小女孩那样无所顾忌地哭笑，在男孩面前也开始多了一份矜持……“女大十八变”。这句话不仅预示青春期女孩身体上会产生许多变化，也表达着女孩在心理上、在生活中会面临着种种突如其来、猝不及防的变化。仿佛一夜之间，女孩们都感觉自己长大了，成熟了，能力增强了，视野开阔了，前景灿烂了；都认为自己从懵懂无知的少女变成了想要掌控一切的小大人，想要掌控自己的世界，掌控自己经历的很多事情。然而，女孩会发现，事情远非如此。你会发现自己甚至开始不认识自己，发现很多事情仍是自己无力掌控的，发现生活会给自己提出一道道难题。女孩面对自身以及生活中的种种变化，会产生很多疑问甚至不安。比如，你会疑惑：我的身体发育正常吗？别人会怎么评价我？我喜欢了上异性该怎么办？我越来越反感父母，该怎么办？不仅如此，女孩子们也会发现，男孩子也发生了许多与女孩不一样的变化：他们长高了，长胖了，长胡子了，喉结突出了，声音变粗了，在女生面前不再那么放肆、疯狂，有的甚至还带了一点点羞涩……对女孩而言，异性成为一个神秘的、充满吸引力的世界，成为每一个女孩想去探索的未知世界。于是，女孩开始对异性充满好奇、倾慕，内心也会生出许多疑问。以上种种问题和困惑都是青春期女孩成长经历中不可避免的，是女孩学习成长和成熟的机会，是人生给予女孩迈进成人行列的一个个考验。成长，总会跌跌撞撞，总要经历风雨挫折，总要感受痛苦和快乐。因此，面对变化、问题和困惑，青春期女孩要勇敢去面对，积极去适应和改变自己，在解决问题和困惑中学习成长。不可否认，问题和困惑往往会带给我们不愉快的体验，但只有面对、战胜它们，我们才能成长，才会有更多成就感和更快乐的体验。女孩要相信，破茧而出的蝴蝶是最美丽的。青春期是为女孩奠定人生基础的重要时期，走好这段路，你就会迎来美好的未来。相反，若在这一时期走了弯路，可能就会为自己的人生留下遗憾甚至永久的伤痛。愿每一个女孩都拥有美好、幸福、成功的未来，愿每一个女孩的人生都尽可能少地留下遗憾和伤痛。愿你手中的这本书，能够陪伴你走过生命中的雨季，帮助你收获成长的果实，让你青春的生命如花般美丽绽放。

书籍介绍

青春期的故事说给谁听？青春期的烦恼要对谁讲？青春期的疑惑谁来解答？青春期的秘密怎么释放？青春期的快乐如何找寻？芮青蓝编著的《女孩百分百》是亲子教育专家芮青蓝老师为青春期女孩量身定做的读物。《女孩百分百》集通俗性、实用性、知识性、可读性于一体,是一本不可不读的女孩青春期指南图书,不仅适合广大家庭普及女孩生理健康知识,也将使女孩正确认识自己的情感和身心变化,成为心智健康、快乐上进的阳光少女。