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微博十大影响力医疗大V@成都下水道（任黎明），时隔三年再为读者带来“男科宝典”，将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数zui多的医学问题，浓缩在了这本书中。

本书延续了 “下氏”科普风格，用风趣幽默的语言，以病例故事为载体，讲解了与性爱及男科常见疾病有关的生殖健康知识，既有体位、尺寸等人们日常难以启齿问询的“性趣话题”，也有安全防护、健康误区、不同年龄段人群常见男科问题等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情。

第一章 型男诱惑：直男都是有耐心的羊

在欲望沉浮中遇见爱情. . . . . . 2

绿叶比红杏更爱出墙. . . . . . 4

“聊”和“撩”要分清楚. . . . . . 8

避孕是男人的基本操守. . . . . . 10

面对诱惑，想想头上的星空. . . . . . 12

男人对生命之源的迷恋？. . . . . . 13

嗨，第一次亲密接触. . . . . . 15

第二章 魅力女人：让我一口一口“吃掉”他

水到渠成，缘聚缘散. . . . . . 20

保持新鲜感才是王道. . . . . . 22

人生苦短，必须性感. . . . . . 24

花开四季，各有其美. . . . . . 26

当你有一个“硬核”男友. . . . . . 29

鉴别渣男，十点就够了. . . . . . 31

给生命一个快乐的出口. . . . . . 33

沉迷快乐，也要健康为上. . . . . . 34

露阴癖是个什么“鬼”？. . . . . . 35

避孕药让你好好爱自己. . . . . . 37

第三章 打飞机：正视漂亮的美眉，直面欲望的单身

直面自我的真实诉求. . . . . . 42

取悦自己是不是病？. . . . . . 45

“忍”字头上有把刀. . . . . . 49

正视不可言说的癖好. . . . . . 51

快乐，真的没有性别之分. . . . . . 54

第四章 尺寸：寸有所“长”，尺有所“短”

熟能生巧，万事之律. . . . . . 58

自定义安装出厂设置. . . . . . 61

“金枪不倒”未必是好事. . . . . . 66

爱是否会留下痕迹？. . . . . . 68

相面看不出长度. . . . . . 69

束缚彼此的爱存在吗？. . . . . . 71

谣言止于智者. . . . . . 72

该直的时候，别弯下去. . . . . . 74

尺寸并不是终结话题. . . . . . 76

第五章 前戏：让人几乎在爱里行乞

小兄弟穿上小雨衣更安全. . . . . . 80

有“付出”才会有回报. . . . . . 82

高调的事儿讲究时机. . . . . . 84

下嘴的事儿要较真. . . . . . 86

第六章 情调：不再让爱人疏远你

顺其自然可避免尴尬. . . . . . 92

无性婚姻该不该挽救？. . . . . . 93

困扰女生的“性冷淡”. . . . . . 94

惊吓造成心理阴影. . . . . . 97

功能减退，越发没兴致. . . . . . 98

得了阴虱怎么办. . . . . . 99

第七章 体位：你的爱情可以多姿多彩

爱情的姿势和姿态一样重要. . . . . . 102

爱她就得学会克制和小心. . . . . . 104

站着难以勃起，可能是疾病. . . . . . 106

特殊姿势需要更多呵护. . . . . . 108

第八章 高潮：做Z世代“弄潮人”

肥胖和熬夜真的会肾虚. . . . . . 112

力不从心可以徐徐图之. . . . . . 115

你对谁爱如潮水. . . . . . 117

叫床只是个中性词. . . . . . 119

解开身体的密码. . . . . . 121

年轻不节制，年老徒伤悲？. . . . . . 124

自律很好，但不必禁欲. . . . . . 126

色字头上真的有刀. . . . . . 130

挑战一次极限又如何. . . . . . 131

酒对男人不是好东西. . . . . . 132

第九章 持久力：让幸福来得更久一点

初次记忆可以美美的. . . . . . 136

站起来没有那么难. . . . . . 137

原发性困扰可以训练康复. . . . . . 139

服药辅助也有门道. . . . . . 144

做对凯格尔运动让你飞. . . . . . 147

延时并不是越长越好. . . . . . 154

日常生活多注意小细节. . . . . . 159

第十章 药物：你才是自己的“药神”

袋鼠精：看似威猛的谎言. . . . . . 162

药物效果一览. . . . . . 164

服用药物的禁忌. . . . . . 166

他汀类药物服用影响小. . . . . . 169

服用药物可提高血流速度. . . . . . 170

男人可以多做极限运动. . . . . . 172

野味壮阳不靠谱. . . . . . 173

前列腺炎饮食攻略. . . . . . 174

不建议盲目使用精氨酸. . . . . . 176

药物有助于备孕. . . . . . 178

患有高血压如何愉悦生活. . . . . . 180

第十一章 防护：给自己一个安全的春天

那些让人闻风丧胆的性病. . . . . . 184

大可不必谈“艾”色变. . . . . . 193

男女都要警惕HPV. . . . . . 198

真菌让爱必须有选择. . . . . . 200

衣原体和支原体感染. . . . . . 203

戴俩套能降低性病感染风险吗？. . . . . . 207

医生开具的淋病处方. . . . . . 208

你可能误解了“捐精”. . . . . . 210

饭后不能马上办事儿. . . . . . 212

不建议做入珠手术. . . . . . 213

同姓和近亲是一回事吗？. . . . . . 214

哪种内裤最治愈小弟弟？. . . . . . 216

第十二章 病痛：那些难言之隐的伪装

阴茎真的会折吗？. . . . . . 222

精索静脉曲张影响. . . . . . 224

不良习惯导致睾丸疼痛. . . . . . 226

阴茎癌的前因和后果. . . . . . 228

出不来比出来得太快更烦恼. . . . . . 232

血精还是得重视. . . . . . 234

生理性疾病有方可依. . . . . . 235

傲娇的前列腺需要呵护. . . . . . 239

前列腺癌不可怕. . . . . . 242

前列腺结石病发率高. . . . . . 243

膀胱肌太过活跃是病. . . . . . 245

膀胱癌可用药物控制. . . . . . 246

第十三章 尿：身体健康的晴雨表

嗨，你会撒尿吗？. . . . . . 250

憋尿真的很不好. . . . . . 253

尿频的原因有很多. . . . . . 256

心理紧张影响膀胱. . . . . . 258

再来说说尿分叉. . . . . . 260

味大不用大惊小怪. . . . . . 262

最后一滴靠“挤”？. . . . . . 263

排尿困难也是心理疾病. . . . . . 265

前列腺生病很常见. . . . . . 267

老人会出现反复尿血. . . . . . 270

尿道口炎常伴有前列腺炎. . . . . . 272

尿道口分泌物用药即可. . . . . . 273

第十四章成长：一件不必大惊小怪的事

幼儿生理性反应不可过激. . . . . . 276

初生婴儿护理要细心. . . . . . 277

不要过于干涉儿童的发育. . . . . . 279

睾丸发育不能看大小. . . . . . 281

隐形阴茎手术的最佳年龄. . . . . . 282

小儿包皮炎不要过度翻洗. . . . . . 283

青春期疏导式更佳. . . . . . 285

任黎明（@成都下水道）

毕业于同济医科大学，副主任医师，副教授。从事泌尿外科工作 20 余年，以独树一帜的“下氏”科普风格闻名中国医疗界。

2015 年微博十大影响力医疗大 V ，2017 年微博影响力健康医疗大 V 及十大影响力医疗大 V 双料得主，2018—2022年蝉联微博十大影响力健康大V。

熟谙与肾、输尿管、膀胱、前列腺、尿道等有关的各类泌尿系统疾病的诊断及治疗。

著有《让我们灵魂激荡身体欢愉——一个男科医生的手记》。

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“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐；壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。”年轻的男生和成功男人当然有差距，主要表现为阅历和存款的欠缺，但是他们却有年轻的身体，这是中老年男人渴慕而不可求的。年轻的男生实在没有必要眼冒绿光般地羡慕，假以时日，可能在付出了神经衰弱、椎间盘突出、举而不坚、坚而不挺的代价之后，也能够衣着光鲜地开着豪车，成为别人眼中的“成功男人”。

最后给个建议：年轻人以热情奔放来开拓自己，中老年男人以含蓄自律

来要求自己。

书籍介绍

微博十大影响力医疗大V@成都下水道（任黎明），时隔三年再为读者带来“男科宝典”，将多年临床工作中遇到的各类男科典型病例，及微博科普过程中被问及次数zui多的医学问题，浓缩在了这本书中。

本书延续了 “下氏”科普风格，用风趣幽默的语言，以病例故事为载体，讲解了与性爱及男科常见疾病有关的生殖健康知识，既有体位、尺寸等人们日常难以启齿问询的“性趣话题”，也有安全防护、健康误区、不同年龄段人群常见男科问题等生理健康科普，帮助读者用正确的态度看待自己的生理需求，用科学的方法化解难以言说的烦恼，用积极的心态营造生活趣味，努力把自己变得更好、更温暖，让身体充满活力与激情。