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内容简介:
在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。
我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不喜欢甜食,也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。
提到戒瘾,亚伦•卡尔是一个必然会被提及的名字,他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟,而后他将这一成就运用到戒糖领域,同样效果斐然。而且,因为轻松疗法的关键在于消除心瘾,所以人们不会有任何丧失感,反而会因为戒糖而倍感喜悦、自由和自信。
本书中,我们将糖细分为好糖与坏糖,告诉你哪些食物可以放心吃,哪些要远离。亚伦•卡尔更总结出12条戒糖指示,带你洞察糖瘾的真相,通过饮食调整与心理调节,轻松让血糖回归正常水平,并拥有期望的外形。
在此,送给你这把戒除糖瘾的金钥匙,也祝你从此掌握生活的主动权。
1.
售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦•卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康
2.
精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位
3.
过程愉悦,无需调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱
4.
以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信
5.
从“轻松疗法”诞生起已经过去了40年,惠及千万人的戒瘾方法,经过了时间与口碑的双重考验
书籍目录:
第 1 章 生活已经够“甜”了
第 2 章 自然本能
第 3 章 洗 脑
第 4 章 陷 阱
第 5 章 迈向自由的第一步
第 6 章 不可思议的机器
第 7 章 我们是如何忽视自然本能的
第 8 章 饥饿与饱腹
第 9 章 恐 惧
第 10 章 意志力
第 11 章 成瘾型人格
第 12 章 看破假象
第 13 章 喜爱的食物
第 14 章 替代品
第 15 章 转变洗脑观念
第 16 章 控 制
第 17 章 戒 断
第 18 章 最后的坏糖
第 19 章 享受不为坏糖所困的生活
作者介绍:
亚伦•卡尔 1983年,亚伦•卡尔用自己总结出的“轻松疗法”成功告别33年的烟瘾,并且通过写书、开设诊所等方法,将这一理念传播开来,多年来受益者已逾千万,亚伦•卡尔也因而成为了心理戒断领域的不可不提的人物。
岁月更迭,亚伦•卡尔根据人类面对的全新问题,进一步将“轻松疗法”运用到戒糖、戒酒、戒除飞行恐惧等更多方面,均取得了惊人效果。在世界各国,亚伦•卡尔都拥有众多追随者,人们在他的指导下不断实现突破,让生活重回正轨。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。
我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必备品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不喜欢甜食,也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。
提到戒瘾,亚伦•卡尔是一个必然会被提及的名字,他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟,而后他将这一成就运用到戒糖领域,同样效果斐然。而且,因为轻松疗法的关键在于消除心瘾,所以人们不会有任何丧失感,反而会因为戒糖而倍感喜悦、自由和自信。
本书中,我们将糖细分为好糖与坏糖,告诉你哪些食物可以放心吃,哪些要远离。亚伦•卡尔更总结出12条戒糖指示,带你洞察糖瘾的真相,通过饮食调整与心理调节,轻松让血糖回归正常水平,并拥有期望的外形。
在此,送给你这把戒除糖瘾的金钥匙,也祝你从此掌握生活的主动权。
1.
售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦•卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康
2.
精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位
3.
过程愉悦,无需调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱
4.
以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信
5.
从“轻松疗法”诞生起已经过去了40年,惠及千万人的戒瘾方法,经过了时间与口碑的双重考验
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:3分
使用便利性:9分
书籍清晰度:5分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:8分
加载速度:3分
安全性:5分
稳定性:4分
搜索功能:5分
下载便捷性:8分
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下载评价
- 网友 家***丝:
好6666666
- 网友 师***怀:
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 融***华:
下载速度还可以
- 网友 龚***湄:
差评,居然要收费!!!
- 网友 潘***丽:
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
- 网友 益***琴:
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 邱***洋:
不错,支持的格式很多
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
- 网友 常***翠:
哈哈哈哈哈哈
- 网友 谭***然:
如果不要钱就好了
- 网友 游***钰:
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 濮***彤:
好棒啊!图书很全
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:6分
主题深度:7分
文字风格:5分
语言运用:8分
文笔流畅:4分
思想传递:7分
知识深度:7分
知识广度:8分
实用性:6分
章节划分:5分
结构布局:5分
新颖与独特:5分
情感共鸣:5分
引人入胜:4分
现实相关:5分
沉浸感:7分
事实准确性:9分
文化贡献:7分