女人要读点心理学 第2版 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　女人的心是世上深邃的一把锁，打开它，一切都将迎刃而解。女人每天面对的事业发展、恋爱婚姻、人际沟通、情绪波动等问题，放到心理学的鱼缸里，都会变得明了透彻，烦恼自消。本书阐释了心理学的诸多原理、揭示生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。

Part1 敞开心扉，把握情绪的影响力：情绪心理学

　先处理好心情，再做好事情

　气大伤身，切忌动辄恼怒

　把自己从紧张情绪里解救出来

　从心理学上理解阿Q精神

　压力越大，说明我们的生活越丰富

　随遇而安，别让忧虑困扰了你

　宽容其实就是放下对自己的惩罚

　正视痛苦，别让它伤你一辈子

　感谢身边的每一个人

　测试：女人的性格与心理

Part2 天生丽质，提升自己的吸引力：魅力心理学

　魅力是女人一生的事业

　提升你的气质之美

　性感是每个女人的权利

　减肥千万别减了生活乐趣

　衣裳所代表的女人的秘密

　培养自己的魅力品牌

　测试：你的扮靓指数是多少

Part3 幸福爱恋，女孩变女人的心理策略：婚恋心理学

　塞卡尼克效果：为什么我们还记得初恋

　男人其实更欣赏成熟独立的女人

　婚姻的真谛：有话说出来

　男人需要尊重，女人需要爱

　面对男人的欲望，是拒绝还是接受

　允许丈夫偶尔犯一次错误

　再美满的婚姻也需要“休假”

　注重内心的满足，放弃表面风光

　测试：第三者在你家会找到插足之地吗？

Part4 看透他人，人际交往的心理博弈：社交心理学

　照镜子效应：先检讨你是如何对别人

　首因效应：好印象来自初的4秒钟

　幽默：笑别人也笑自己

　邻里效应：主动伸出热情的双手

　亲和效应：顺利交往，先成为“自己人”

　言辞简洁，更能把话说到人心里

　永远都把对方当成重要人物

　进门先看脸色

　交谈技巧：会说还要会听

　淡化优势，卸下遭人嫉妒的包袱

　好女人远离是非圈

　当你的热情遭受冷遇

　测试：别人眼中的你

Part5 激情飞扬，职场晋升的小小心思：职业心理学

　人往高处走，以事业改变命运

　职业定位：发挥自己的优势

　让人相信你，自己的底气要足

　注重小节，巧用“晕轮效应”

　个性表现会让你在人群中脱颖而出

　勇敢地去敲老板的门

　什么时候都不能对工作厌倦

　亮出自己，不为他人做嫁衣

　忠诚法则：一定要对制度保持敬畏之心

　测试：事业与家庭在你心里的比重

Part6 睿智交际，和谐相处的心理秘密:办公室心理学

　发挥才华，需要融洽的关系做后盾

　九型人格：不同的人不同对待

　刺猬理论：保持和同事之间的距离

　肚子里要搁得住事儿

　研究领导心理，适时投其所好

　职业角色：学会服从也要学会拒绝

　敢为人先，甘为人后

　测试：上班族综合性格分析

Part7 细心育儿，做孩子好的心理医生:教子心理学

　父母决定孩子的未来

　嘴说没用，父母要做出榜样来

　家庭是孩子的课堂

　鱼缸法则：给孩子自由的空间

　兴趣：扼杀快乐就是扼杀了孩子的创造力

　南风效应：宽容要比惩戒更有力量

　罗森塔尔效应：给予孩子希望

　父爱，母亲力量的空白点

　逆反心理：打破“禁果”的神秘感

　测试：孩子的性格与成才趋向

Part8 好心好命，成就人生的心理轨迹:成功心理学

　帕金森定律：效率排在位

　韦奇定律：我就是我，不受外来干扰

　犬獒效应：不要逃避竞争

　注意力作用：使用专注的力量

　进取心理：让自己获得持续的动力

　登门槛效应：一步一步走向成功

　不值得定律：态度明确地选择或者放弃

　卢维斯效应：谦虚是一种力量

　巴纳姆效应：是什么在控制我们的命运

　测试：你的抗压程度如何

Part9 点亮心灯，让美好生活点缀人生:生活心理学

　懂得享受生活，时时善待自己

　学会放弃，不苛求完美

　对于热爱它的人，生活永远美好

　永不吃亏的人难得安乐

　慈善是好的心理医生

　“傻”女人是受欢迎的女人

　异性效应：让生活多几分颜色

　家庭生活：舒适比清洁更重要

　婆媳关系要注意保持“君子之交”

　健康新概念：从生理到心理

　测试：发现你的“贪婪”指数

参考文献

　　郑沄，心理咨询师，人生规划导师。多年来一直关注女性心理健康，为成千上万的女性解决了心理困惑。在总结多年心理咨询经验的基础上，将女性为关心的日常心理学知识集结成书，力求造福更多的女性读者。

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编辑推荐

　　女人生活中所有的烦恼，都源于对人类心理问题过于生疏；如果能从自己的心灵出发看心理学，那么女人所面临的一切纷扰，都可以从中汲取营养，找到答案。

　　本书阐释了心理学的诸多原理，揭密生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。

书摘插图

前言

　　心理学是帮助人们了解自身、洞察人生、解释行为的一门实用科学。东方文化强调理性，而对自己的心灵、情绪却不敏感，所以长期以来，我们与心灵的对话还存在着大片的空白。

　　事实上，人吃五谷杂粮，身体不可能永远没有毛病；人经历世间风雨，心灵不可能永远没有沧桑。在我们的印象里，心理学就是大量的专业名词和晦涩的理论，但是如果我们从自己的心灵出发看心理学，那么我们所面临的一切纷扰，都可以从中寻找答案，汲取营养。

　　心理学对于现代社会职业女性的重要意义，可以分为两层，其一是要给自己解压，即在我们处于迷惑、愤怒、悲伤、失望等负面情绪或压力中时，寻求其产生的根源，找到化解的路径。

　　当身体出了问题，我们可以去医院，进行专业的治疗。那么，心灵呢？其实它是更为脆弱的，内心如果不通透，就会越来越黑暗，越来越阴冷，然后可能会在某一个时间点被触动，进而引发我们整个身心的大崩溃。

　　中国女性一向是含蓄的，大多数都不习惯对一个陌生人吐露自己的心声———即使他是职业素质很高的心理医生。心灵的负累，便往往以一种隐蔽的方式压在女性的身上，而我们自己，却还没有认识到问题的严重性。

　　人心是世上深邃的一把锁，它开了，一切问题都将迎刃而解。我们每天要面对的情绪、婚恋、事业发展、人际沟通等问题，如果从心理学的角度来看，那曾经困扰我们的千头万绪，就像放在玻璃缸里一般透彻明了。简单地说，了解日常心理学，就是不无端地给自己找麻烦，即使在忽然间遭遇人生的难题时，也能掌握正确的解法，决不会因为心浮气躁，而生出一些意外的枝节。

　　了解自己之后，我们才有资格谈论是否读懂周围的人，这也是女性要学习一些心理学的第二层意义。

　　在我们身边，有志得意满的成功人士，也有整天怨天尤人的落魄者。有的人城府颇深、心机缜密；有的人性格孤僻、疑心重重；有的人目空一切、口无遮拦。

　　他们有可能是我们的上司、同事或者亲友，与我们的生活息息相关。能否与他们融合在一起，是摆在我们面前的重要任务之一。

　　虽然每个人的面貌、品性各异，但是只要他是人，都逃脱不了日常心理学的普遍规律，他们的一言一行，都有脉络可循。在生活中，我们对有些问题会觉得难以理解，其原因还是我们对于人类的心理问题过于生疏，所以抓不到问题的重心。

　　学习心理学知识，并非让你面对一门枯燥的功课，其实，日常心理学之中存在着无限的智慧和乐趣。比如，对于任何一位女性朋友，她的心灵是阳光还是灰暗，将直接影响她的身体状况甚至皮肤、发质的好坏，她是否拥有健康与活力，又会给她强烈的心理暗示，而其心理暗示又决定了她是否拥有一份好心情，这是一个环环相扣的过程。又比如说，我们对初恋的看法，受“塞卡尼克效果”的影响以及对方能不能成为“自己人”，在于对“亲和效应”的把握；如何激励孩子，“罗森塔尔效应”已经给出了答案；面对事业的选择，我们一定要注意到“不值得定律”。这就在我们面前，打开了一扇扇透明的窗口，让我们对身边各个方向的景物都了然于胸。

　　掌握一些心理学的知识，对于现代女性的意义，不仅在于能够看清世事，更是为了完善自己。