《球胜：高绍林长胶倒板实战技法》 高绍林　著【正版书】. 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

在乒乓球运动中，长胶打法是一朵奇葩。它以其飘忽的弧线、怪异的反旋转迥异于反胶及其它颗粒胶，也让对手常常难以适应。但对于熟悉长胶的选手，直拍单面长胶容易被对方很快掌握规律，抓住其速度慢不能主动制造旋转的“硬伤”而攻击之。长胶倒板则是球拍一面长胶一面其他胶皮，球手在击球过程中，会利用正反两面胶皮的不同性能进行倒板，从而达到改变节奏和旋转的目的，。

本书为王皓和曹臻在八一队教练高绍林根据外乒乓球技术的发展趋势，结合多年带队所积累的丰富执教经验以及近几年参加职业俱乐部甲级联赛的亲身体会，与快乐乒乓网副总站长、山西忻州师范学院副教授李贵荣共同完成的。

本书详尽地讲解了长胶倒板主要技战术手段、长胶选手应对各种打法的战术套路，分析了多场比赛战例，还揭示了其他打法如何破解直板长胶倒板打法。《球胜》一书，中心目标就是到了比赛中如何打赢对手。

本书采用特种纸四色印刷，可谓图文并茂，印制精美、高雅厚重。各技术动作和战术组合都附有清晰的照片，还有相应的视频放在网上，便于读者理解领会。

前 言

章 基本战术理论

第二章 长胶基本技术

第三章 战术套路运用

第四章 对付左手持拍选手的战术

第五章 对付削球打法的战术

第六章 对付长胶打法的战术

第七章 倒板的战术要领

第八章 比赛细节

第九章 训练中必须处理好的几个关系

第十章 经典战例视频分析

第十一章 其他打法如何破解直板长胶倒板

第十二章 长胶高手推介

第十三章 器 材

附录一：昙续器材认识篇

——对几款老底板的认识

附录二：高绍林后乒乓时代的“私房菜”

——文月弓剖析高绍林经典实战视频

附录三：长胶新型器材介绍

——直横两用八面攻球拍

目录：

前 言

章 基本战术理论

第二章 长胶基本技术

第三章 战术套路运用

第四章 对付左手持拍选手的战术

第五章 对付削球打法的战术

第六章 对付长胶打法的战术

第七章 倒板的战术要领

第八章 比赛细节

第九章 训练中必须处理好的几个关系

第十章 经典战例视频分析

第十一章 其他打法如何破解直板长胶倒板

第十二章 长胶高手推介

第十三章 器 材

附录一：昙续器材认识篇

——对几款老底板的认识

附录二：高绍林后乒乓时代的“私房菜”

——文月弓剖析高绍林经典实战视频

附录三：长胶新型器材介绍

——直横两用八面攻球拍

高绍林，1958年生于山东章丘，1978年入选八一队，1995年调回八一队任教。在运动员期间主要成绩：1977年全国分区赛湖南永兴赛区团体冠军成员和单打冠军；1978年全国锦标赛团体冠军成员；1979年第四届全军运动会单打和混双冠军、全国四运会团体冠军成员。在八一队执教期间，先后为国家队输送了王皓、曹臻、李陟、白石、王振、柳洋等运动员。1999年作为教练兼翻译参加了墨尔本公开赛，指导马琳获得单打冠军。因运动和执教成绩优异，曾多次立功受奖。近年来主要成绩：2006年届苏州国际名人名城赛单打冠军；2011年中国俱乐部乙A联赛团体冠军成员；中国乒协会员联赛总决赛50岁年龄组单打冠军。

　　李贵荣，

1964年出生于太原，现任山西忻州师范学院副教授、图书馆副书记。作为快乐乒乓网副总站长（网名自在淡然），以流畅优美的行文和英语专业水平采访报道了很多大型比赛，为乒乓球运动的普及作出了贡献，2010年获得业余运动健将称号。主要成绩：2010年中国乒协会员联赛新疆站女子单打30-49岁组冠军；2011年中国乒协会员联赛宜昌站、兰州站团体冠军成员，千岛湖总决赛团体冠军成员，山西省高校系统校处级女子单打冠军。

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目标

便签法的目标是用最简单的工具和方法来提高你阅读致用类图书的效果。这主要表现在以下几个方面：

（1）缓解书太厚读不完给自己带来的压力。

（2）帮你集中注意力。

（3）聚焦于思考和应用，而不是知识本身。

（4）保持兴趣、效果外显化。

（5）方便事后整理。

（6）加快学习进度。

（7）能更有效地处理晦涩难懂或重要的地方。

基本原则

便签法的3个基本原则：

（1）对阅读要有不同的看法，不再停留在对书负责的阶段，而要明白阅读致用类图书的目的一定是应用。

（2）使用便签是为了在阅读时保持清晰的思路。

（3）采用简单易用原则和使用不引人注意的工具，比如便签、笔。因为它们简单，所以可以使用降低便签法的复杂程度。这样你就可以把心思集中在阅读和思考上，而不是费尽心思地掌握便签法。很多教人阅读的方法都是听起来很美，用起来未必有效，因为方法本身太复杂，要求太高，让想应用它的人望而却步。

工具

工具有以下几样：

（1）3本不同颜色的便签纸（报事贴/便条纸），掌心大小为佳。

3本不同颜色的便签，分别用来做3类笔记（I、A1、A2）：

第一类拆解（I）：用自己的语言重述知识。

第二类拆解（A1）：描述自己的相关经验。

第三类拆解（A2）：以后我怎样应用。

（2）一组多色指示标签。

（3）一支笔。

操作步骤

便签法的操作步骤如下：

第一步，确定你要读的是致用类的图书，你读的目的是为了提升自己某方面的能力、技巧、方法，并将其应用到实际工作和生活中。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，具体的方法可以参考本书第五章引用的速读法。

第三步，遇...

一、通用便签法：

二、如何解读知识：确定信息的“前因后果，适用边界”

三、借助便签法对经验进行反思和追问

四、用便签法提升学习力

五、便签法构建自己的知识体系：

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