神秘的身体护卫队——增强免疫力 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

在我们日常生活中，如果我们稍加留意，便会发现原来这些日常都会做的小事，居然也是提高免疫力的方法。我们人体免疫力的高低大部分取决于遗传因素，但是如果有良好的饮食习惯，愉快的心情，适当有度的锻炼，健康的生活环境，就会无形中提高我们的免疫力，从而让那些折磨人的疾病离我们越来越远。书中将各种小知识化解为通俗易懂的小故事，配以幽默有趣的漫画，阅读与实践相结合，让孩子们能学以致用。

章　身体护卫队

野外烧烤…………………………………………2

揭开免疫力的神秘面纱…………………………5

护卫队里的侦察将军……………………………8

护卫队里联手的兄弟……………………………10

记忆力出色的护卫队……………………………12

第二章　吃出免疫力

妈妈的晚餐………………………………………16

生命的能量块——微量元素……………………19

维生素C 引发的海上惨案………………………22

营养金字塔………………………………………25

对垃圾食品说“不”……………………………28

适得其反的大补…………………………………32

第三章　笑出免疫力

粉红色的新皮鞋…………………………………36

爱“笑”的免疫力………………………………39

致命的坏情绪……………………………………41

神奇的心理暗示…………………………………44

第四章　动出免疫力

三个好朋友的约定………………………………50

免疫力讨厌懒惰鬼………………………………53

运动量越大越好吗？……………………………56

运动贵在坚持……………………………………61

有效提升免疫力的有氧运动……………………64

第五章　睡出免疫力

妈妈就会吓唬人…………………………………70

被睡眠左右的免疫力……………………………73

喜欢摸黑工作的褪黑激素………………………75

黄金睡眠…………………………………………78

让食物帮助我们睡得更香甜……………………80

第六章　潜伏的杀手

集体中毒案………………………………………86

杀手甲醛…………………………………………89

杀手二手烟………………………………………91

杀手宠物…………………………………………93

第七章　被误解的免疫力

姥姥的过度保护…………………………………100

免疫力的声明……………………………………103

免疫系统在求助…………………………………106

黄春辉，女，无机化学家、教育家，长期在北京大学从事科研和教学工作。她热爱教育事业，热爱自己的学生，富于奉献精神，为国家培养了许多专业人才。她曾获国家自然科学二等奖、国家*科技进步二等奖等各种奖项。

曾桂香，乌鲁木齐市小学教育研究会会员，荣获第十一届全中国“华罗庚金杯”少年数学邀请赛优秀教练员奖、教研教改论文《彩用差异教学，实现差异发展》论文在全国教师教研教改优秀论文评比一等奖等多项专业技能、教研课题奖项。

乔冰，1975年生，山东青岛人。文风清新灵动，大气磅礴，故事构思精巧，人物塑造鲜明。已出版《赛尔号》系列之《垃圾处理厂惊魂》《跳起来的木乃伊》，《恩佐日记》系列之《穿越时空的魔法日记》《莫扎特伯爵的阴谋》《会跑的魔鬼藤》《黑暗山庄的死亡游戏》《苏醒的龙族之王》《可笑的科学》等几十种书。

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去野外烧烤的计划，三个家庭已经酝酿了很久，日夜期盼的

这个日子终于到来了。

一大清早，莜莜就催促着爸爸和妈妈把烧烤炉和木炭搬到后

备厢里，又带上一大堆水果，然后去嘉嘉家门口集合。

负责准备面包和饮料的朱迪一家三口早就到了，正帮着嘉嘉

的爸爸往后备厢里放串好的肉串。

野外烧烤

2

莜莜伸长脑袋看着整整齐齐码在透明冷藏箱里的肉串：“羊

肉串、板筋、鸡翅、大虾……哇，都是我喜欢吃的！”

嘉嘉亲昵地挽起莜莜的胳膊：“这可是爸爸妈妈和我忙了大

半天的成果！”

莜莜忍不住舔了一下嘴唇：“待会儿可要有口福了。”

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