时间管理从入门到精通——如何击败99%的人 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

时间是*公正的法官，它让人富有，也让人贫穷。成为高效能人士，还 是碌碌无为者，关键就在于你的时间管理能力。 《时间管理从入门到精通?——如何击败99%的人》以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据，结合所有可能导致 低效的行为，给出了详细的策略以及行动方案！ 本书**的特点就是，把手机APP 变成了时间管理利器。你只要拥有 一部手机，就能充分利用时间，瞬间变为高效能人士，从此职位与薪水发生 翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来，在不经意间养成高效习惯！

目录

**章　高效能人士的目标管理法

**节　没有目标VS目标过多

第二节　制定目标要遵循SMART原则

第三节　化繁为简的目标拆解法

【APP实战】Jiffy-Time tracker与10 000小时定律

第二章　每天的零散时间多到不可思议

**节　别让碎片化时间毁了你

第二节　每天省出1小时并不难，难就难在做什么

第三节　通勤时间做什么效果*好

第四节　整合零散时间的瑞士奶酪法

第五节　网友的碎片化时间都在做什么

【APP实战】为每一段零散时间安排任务

【APP实战】记录零散时间的开销

第三章　你在太多地方浪费了时间

**节　你的人生还剩下多少时间

第二节　抓住偷走你时间的“贼”

第三节　无意识状态下损耗的隐形时间

第四节　你的时间真的那么不值钱吗

第五节　你有必要打那么久的电话吗

第六节　利用番茄钟专注于工作

第七节　别把时间浪费在邮件上

第八节　大部分会议都是无效的

【APP实战】如何利用日程表安排自己的时间

第四章　拖延症让你无法成为更优秀的自己

**节　你有拖延症吗？测测便知

第二节　拖延症患者要学会利用“8小时之后”

第三节　凡事等明天的消极思维

第四节　成功人士也有拖延症？都是一心多用惹的祸

【APP实战】利用计划表消除拖延症

【APP实战】养成好习惯方能治愈拖延症

第五章　TO-DO LIST与执行方案

**节　1-3-5法则

第二节　Stop-doing List

第三节　高效能人士都是清单控

第四节　为每项任务设定*后期限

【APP实战】待办清单的分类、拆分与细化

第六章　会做计划的人效率都不会太差

**节　没有计划的人都是在瞎忙

第二节　从“1”到“5”，玩转高效计划表

第三节　利用目标倒推法制订计划

【APP实战】利用思维导图制订工作计划

第七章　你的时间是整理出来的

**节　你的办公区看上去像个垃圾场吗

第二节　高效能笔记整理术

第三节　海量邮件整理技巧

第四节　如何高效地搜集、分类、整理信息

【APP实战】是时候整理你的联系人了

附录1　经典的时间管理方法

【方法1】10 000小时定律

【方法2】四象限法则

【方法3】GAINS法则

【方法4】5分钟临时清单

附录2　超级实用的时间管理哲理与技巧

Brent，北大光华管理学院学员，北京大学企业家俱乐部会员，精英俱乐部会员，企业管理咨询专家，心理咨询师，未铭文化传媒公司总经理。始终秉承高效工作理念，为多家公司量身定制高效工作方案，提供管理咨询，员工培训课程，拥有丰富的管理经验与实战案例。此次是高效工作理念的一次创新，与手机APP结合，目的是为了提升职场人士的工作效率。

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**节　别让碎片化时间毁了你

这一节与其他很多时间管理书不同，其他书都在强调如何利用碎片化时间，而我给出的题目则是“别让碎片化时间毁了你”。

我从不否认碎片化时间的作用，而且相信如果能学会高效利用它们，肯定是利大于弊。虽然很多人也意识到碎片化时间的重要性，上班途中、工作间隙、等车时等，都在“高效”利用时间，然而效果并不好，终将整块的时间割裂，以致起了反作用。 我们来看看普通人是如何利用碎片化时间的：

6:30—起床醒盹，刷微博；7:00—洗漱完毕，出门买早点等公交，期间一直在刷手机；7:00-8:00—在公交车上看新闻，刷微博，为的是掌握更多资讯，实际上看的内容与工作关系不大；8:00-8:30—泡茶看新闻，整理办公桌，准备工作，这时因为之前浏览信息量过大，导致头昏眼花； 12:00-13:00—午饭之后开始逛淘宝、**，闲聊；19:00-20:00—归家心切坐地铁，期间想总结一天的工作，但还是忍不住继续刷朋友圈……

大部分人的碎片化时间实际上是没有效率的，即便有些人已意识到它的重要性，也很容易被各种琐事干扰。实际上，每个人的碎片化时间大部分都被用于玩手机，很难集中注意力。所谓充分利用碎片化时间，只不过是利用手机休闲娱乐，而非提高效能。更为严重的是，一旦患上微信依赖症就离不开朋友圈，那么整体的工作时间也会被割裂开。工作中这样的现象很常见，QQ响了，朋友圈有更新了，微信有人找…… 你会发现自己非常忙，只能利用工作间隙一一回复，但是又觉得很充实，因为充分利用了碎片化时间。

不错，你的碎片化时间的确被利用了，但不是用来自我提升的，而是用来休闲娱乐的。 充分利用碎片化时间，为的是提高工作效率，而不是娱乐。例如，碎片化阅读，如今“鸡汤类”公众号做得很火，“鸡汤文”的稿费远高于纸质图书的稿费。很多人爱看“鸡汤文”，尤其是在通勤期间。我们暂且不论 “鸡汤文”的利弊，只是利用通勤时间阅读几篇文章，并不能代替真正的阅读，而且走马观花地看一遍，*终很可能什么都没记住，效果几乎为零。碎片化阅读并不利于思考，因为时间大都被无用的信息占据。 再来看碎片化社交，各种微信群、QQ群聊上一两句，客套话刚说完就下车了。等有时间再说上两句，已接不上别人的话题，同样无助于社交。 所以，大部分人的碎片化时间并没有被有效利用，反而是被浪费了。终只是无效阅读、无效社交、无效学习，可以说转化率非常低。令人担忧的是，过度利用碎片化时间，会影响正常工作时间的效率。因为之前花费了太多精力在无效的事情上，正式开始工作的时候精力就会下降。别让碎片化时间毁了你，当然这并不是让你闲暇时间什么都别做。高效能人士都非常忙，他们很善于利用碎片化时间处理工作，进而实现自我提升。那么，高效能人士是如何利用碎片化时间的呢？

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编辑推荐

《时间管理从入门到精通》让你的手机从降低工作效率的拖累成为时间管理利器。

　　清晰的时间管理思路，让你找到自己浪费的时间，真正了解自己，成为高效能人士。

　　学会书中的时间管理方法 超级时间管理技巧，你就超越了99%的人。

书摘插图

前言

你叹时间不够，他叹时间太多

我发现一个很有趣的现象，有些人总在感叹时间不够，而有

些人总在感叹时间太多，结果前者逐渐成为高效能人士，后者逐

渐沦为平庸之辈。

你知道*可怕的是什么吗？不是效率低下，而是效率低下还

不自知。那些懒惰的人，那些拖延的人，那些效率低下的人，往

往都没有意识到自己的问题。当然任何时间管理方面的书籍都不

可能帮到这些人，因为他们根本没想改变。

只有当一个人意识到时间不够用之后，才会去寻找改变的途

径，那么各种时间管理方法才会起到相应的作用。

如今人们越来越忙碌，这是好事，也有不好的一面。勤奋是

中华民族的传统美德，但生活的目的不应该只有工作，毕竟并非

每个人都是工作狂。

如果你想兼顾工作与生活，在不降低收入水平与生活质量的

前提下，你必须提高工作效率，这就要求你在有限的时间内创造

更多的价值。

效率决定价值。你在1 小时之内创造出300 元的利润，按

照五五分的比例， 你就可以获得150 元的收入；如果一天工

作8 小时，那么每天的收入就是1 200 元。有些人同样每天赚

1 200 元，工作时间却长达12 小时，也就是1 小时只赚100 元。

简单一对比，你就会发现两者在工作效率方面的差距。写到

这里，突然想到一则寓言故事，大意如下。

4 个年轻人去一家“生命银行”贷款，银行同意给他们一笔巨

款，条件是50 年之内连本带息还清贷款，否则将会被无情地剥夺

生命年限。

**个年轻人拿到钱之后，像很多人一样，想先吃喝玩乐一段

时间，一玩就是25 年。结果，到了70 岁时还没有还清贷款，*后

被生命银行无情地带走了。这个人叫“懒惰”。第二个年轻人拿到

贷款之后，也是先享受一段时间，他觉得自己完全有能力用30 年

还清贷款。然而享受了20 年，钱也花光了，他准备努力还债，但

却发现压力太大了，所以一直拖延。结果，70 岁时还欠着银行很

多钱，他*终也被带走了。这个人叫“拖延”。第三个年轻人看到

前两个人的下场，发誓要提前还完贷款，于是一直拼命工作，结

果50 岁时就还清了所有贷款。然而，没过多久他就累倒了，不久

于人世。墓碑上写着他的名字——工作狂。 只有第四个年轻人*

聪明，他努力工作，同时用贷款享受生活，在60 岁时便还清了贷款。

之后开始环游世界，直到90 岁死去的时候，仍面带微笑，他的名

字叫“从容”。

从容而又高效地工作，同时兼顾生活，这才是*理想的工作

状态。阅读本书，通过学习各种时间管理技巧、方法，让你可以

在有限的时间内完成更多的工作量，从而轻松击败99% 的人。曾

经有一位亿万富豪说过，世界上99% 的人都是贪图安逸的，你只

要去做就有机会。

的确如此，我们不仅要行动，还要有高效的方法，我相信，

击败99% 的人并不是难事。掌控时间，方能成就卓越。

学习本书，可以使你在与竞争对手的比拼中占得先机。本书

与APP 软件相结合，规划时间，提高工作效率。学习如何管理时间，

一本书、一部手机、一款APP 就够了！

在本书的编写过程中，我们竭尽所能地为您呈现*好、*全

的实用功能，但仍难免有疏漏和不妥之处，敬请广大读者不吝指正。

若您在学习过程中产生疑问或有任何建议，可以通过E-mail 或QQ

群与我们联系。

投稿信箱：pup7@pup.cn

读者信箱：2751801073@qq.com

读者交流群：558704870（ReadHome）

书籍介绍

时间是最公正的法官，它让人富有，也让人贫穷。成为高效能人士，还 是碌碌无为者，关键就在于你的时间管理能力。 本书以高效能人士经常使用的时间管理方法为依据，结合所有可能导致 低效的行为，给出了详细的策略以及行动方案，力求做到因病施药，药到病除！ 本书最大的特点就是，把手机APP 变成了时间管理利器。你只要拥有 一部手机，就能充分利用时间，瞬间变为高效能人士，从此职位与薪水发生 翻天覆地的变化。 让我们马上行动起来，在不经意间养成高效习惯！