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《20岁，光阴不再来》是一本临床心理学家、社会学家、神经学家、生育学家都已点赞+全5分+好评的严肃事实：你的20-29岁是极简单却极具变化的时期之一。这10年时光决定了你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。

如何把你的20-29岁“发挥大功效”？

如何找到20-29岁焦躁郁闷期的生活重心？

美国TED公开课实用人生规划

编者言?20岁，你该如何衡量自己的人生?引言?20几岁，不是过渡期?别让你的20岁除了年轻，一无所有?30岁的旧船票，登不上20岁的客船?20几岁的尾巴尖，我开始羡慕同龄人的人生?飘荡的半成人族：“逆龄”下的艰难?不确定感：史无前例的“大众鸦片”?为什么30岁，不是一个新的20岁?Part1?工作观大改造?1.认清你自己，是的资本?你是否在经历身份认同危机?算一算：你的身份资本值多少?别让“星巴克阶段”，毁了你的人生?“跑龙套”的实习，反而给履历减分?人生的道路是“捏”出来的?2.把路人变成贵人?送你热汤的朋友，送不了你未来?你的“弱连接”在哪里?如何把路人变成贵人?本杰明·富兰克林效应?3.找回你遗忘的特长?“我的未来我做主”背后的惊天谎言?你是“大海”，还是“果酱”?不愿承认的“遗忘的已知”?4.为什么朋友圈里的人，过得都比你好?藏在facebook背后的眼睛?“追求荣耀”与“应该的暴行”?我真的闯过了，我只想回家?5.人生就像手机，想高端，就要个性化?晚熟，就是从“我不是谁”，变成“我是谁”?忍受不了平淡，此生注定平凡?如何个性定制自己的人生?简历不是卖身契，如何脱颖而出?Part2?爱情观大改造?1.爱情，宁缺毋滥?幸福取决于上了哪张床?“三十岁拉警报”的压力?不能结果的感情，就别费时间开花?2.你把下半生，交给哪家人?空白的“紧急联系人电话”?你把自己下半生，交给哪家人?3.为什么越试婚，越离婚?适得其反的“同居效应”?顺水推舟，无关承诺?同居的准备成本和转换成本?4.斩断烂桃花，因为你值得?充满愤怒与绝望的影子?我渴望被别人渴望?改写自己的故事?5.因为相似，所以相爱?性格，比“硬指标”重要?大五性格模型：看清自己?是合不来，还是吹毛求疵?差异是离间计，也是保鲜剂?Part3?大脑和身体大改造?1.最后一次改变下半辈子的机会?成长的“指挥中心”?最后一次改变下半辈子的机会?2.用理性回应情绪?遭遇领导是奇葩?年长会产生正向情绪效果?跳离杏仁核，让额叶当家?3.拿青春的1万小时，去换自信?定型心态vs.成长心态?1万个小时换来的自信?4.和过去的自己，说声再见?逆袭人生的最后一次机会?投资，而不是逃避成年生活?5.生男孕女不嫌早?早知道，早幸福?数字会说话：生育力警报?中年生子，上下两代两头忙?6.开始人生与拥有人生的时间差?即时倾向：今朝有酒今朝醉?我才不要什么时间表?具体精算未来?走向幸福的前程?结语?我会成功吗

MegJay,PhD，美国知名成人发展领域专业临床心理学家，加州大学临床心理学博士、性别研究学博士。数十年专业研究20-29岁族群，TED国际公开课享有盛誉的讲者。被《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》誉为“实用派”的人生规划导师。

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我不喜欢第一中学。它的课程大少而规繁琐。并且，在我读过《御批通鉴辑览》以后，我断定还是单独求学的好。六个月后，我离开学校。自己订立了一个读书的计划，规定每天在湖南省立图书馆中阅书。我十分地有规律和专心，在这个方式下费去的半年，我以为对我是极端可宝贵的。上图书馆一开门我就进去。在中午只花去买两个米饼来吃的时间，这就算是我每日的午餐。每天我留在图书馆中一直读到闭馆的时候。

在这自修的时期内，我读了许多书籍，读到世界历史和世界地理。在那里我以极大的兴趣第一次阅读了世界的舆。我读了亚斯密士「亚当・斯密]的《原富》和达尔文的《物种原始[《物种起源》]和约輸・斯陶徳・密尔[约輸・穆軌]所著的一本关于伦理学的书。我读了卢骚[卢梭]的著作，斯宾塞的《逻辑学》和孟德斯鸠所著的一本关于法学的书。我将古希腊的诗歌、罗曼史、神话和枯燥的俄、美、英、法等国的（历）史地（理）混合起来。

在师范学校读书的几年，我一共用了一百六十元一一连所有学费在内！在这个数目里面，一定有三分之一是用在报纸上面的，因为经常订阅书报费每月约需一元，此外我还时常向报推购买书籍和杂志。父亲责备我，说是浪费。他说这是在废纸上花钱。不过我已经养成了读报的习惯，而且从ー九ーー到一九ニ七，当我和中国最初的红军一部分爬上井网山时，我从未停止阅读北平、上海和湖南的日报。

我们又是热心的体育家，在寒假中，我们在田野里，山上山下，沿着城墙，跨越溪流地行走。天雨时我们就脱去衣服，名之为“雨淋浴”。阳光灼烁时，我也剥去衣服，名之为“日光浴。春风和暖时，我们又算是一种新运动，叫“溶风”。在已经结霜的天气，我们还露宿田陌间，或是十ー月，我们还在寒溪中游泳。凡此种种，都算是“体格训练”。也许这对我的身体大有裨益，后来我是何等的依靠它！在我屡次横越华南，和从江西到西北的长征的时候。

我的职位如此之低，以致人们都不履和我来往。我的工作之一就是登记来馆读报的人名，不过这般人大半都不把我放在眼里。在这许多人名之中，我认得有几个是新文化运动著名的领袖，是我十分景仰的人。我很想和他们讨论关于政治和文化的事情，不过他们都是极忙的人，没有时间来倾听一个南边口音的图书馆佐理员所讲的话。

但是，我并不因此面丧气，我仍然参加哲学研究会和新闻学研究会，想藉此能听大学里的课程。

我自己在北平的生活是十分困苦的。我住在一个叫三眼井的地方，和另外七个人合住一个小房间，我们全体挤在炕上，连呼吸的地方都没有。每逢我翻身都得预先警告身旁的人。不过在公园和故宫的宫址我看到了北国的早春，在坚冰还盖着北海的时候，我看到了怒放的梅花。北京的树木引起了我无穷的欣赏。

不过当我到达浦口以后，又是一文不名怕，而且车票也没有。没人有钱借给我，也不知道怎样オ可以离开这个地方。不过最倒霉的就是个贼偷去了我仅有的一双鞋子！何呀！怎么办呢？可是“天无绝人之路”，我的运气非常好。在车站外面，我碰到一个湖南的老友，他借给我足够买一双鞋子和到上海车票的钱。到了上海后，我才知道已募有一大笔款子资助学生留法，并且可以资助我回湖南。

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