点击选择搜索分类
书梦奇旅网 -体能训练设计指南【正版】

体能训练设计指南【正版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

体能训练设计指南【正版】精美图片

体能训练设计指南【正版】电子书下载地址

》体能训练设计指南【正版】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

体能训练设计指南【正版】书籍详细信息

  • ISBN：9787564420215
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2016-02
  • 页数：暂无页数
  • 价格：7.74
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】

内容简介：

《体能训练设计指南》一书由美国体能协会多位知名专家编写。该书共分为12章。*一章和第二章分析了运动员的竞技需要和有效训练计划的评价，为制订合理专项体能训练计划奠定基础；第三章介绍了各种运动项目的准备活动以便提高运动能力和预防损伤；第四章至第十章，详细分析了各种运动素质的训练计划设计，包括发展运动员力量、爆发力、无氧能力、耐力、灵敏性、速度和平衡能力。阐述了体能训练建议的科学依据，并提供了一些训练方法和练习手段。第十一章和第十二章，重点解释如何利用《体能训练设计指南》中介绍的方法让专业人士设计完整和有效的训练计划。第十一章还深入讨论了训练分期理论和实践。第十二章分析了训练计划的实施、实践案例和大量训练案例。《体能训练设计指南》不仅可作为高水平运动队的运动员和教练员参考用书，也可为从事群众体育及其他体能训练的人员设计科学有效的训练计划提供保证。

书籍目录：

章?运动员需要的分析

1运动项目能量代谢特征

2运动项目的生物力学需求

3运动项目中损伤风险

4需求分析整体应用

第二章?运动员测试和训练计划评估

1影响测试成绩的因素

2测试方法的选择

3测试管理中实际问题

4有关需要诊断和训练计划评价的测试

第三章?动态热身运动

1静力性拉伸与竞技表现关系

2动态热身运动与竞技表现关系

3制订动态热身方案

4动态热身练习

第四章?抗阻训练

1抗阻训练的适应

2抗阻训练计划的制订

3抗阻训练计划中的要素

第五章?爆发力训练

1影响爆发力的因素

2爆发力训练

3发展爆发力的训练方法

4爆发力训练的负荷和速度选择

第六章?无氧训练

1无氧训练计划的生理适应

2无氧训练计划的制订——以时间安排为例

3无氧训练的练习方法

第七章?耐力训练

1影响有氧能力的因素

2影响有氧耐力训练的要素

3有氧耐力训练的策略

4有氧耐力训练的周期安排

第八章?灵敏素质训练

1影响灵敏素质的因素

2灵敏素质的测试

3灵敏素质的训练

4灵敏素质训练计划设计

第九章?速度训练

1影响速度素质的因素

2短跑的运动生物力学和运动技术

3速度训练计划设计

第十章?平衡与稳定性训练

1训练计划的制订与分期

2平衡能力练习的安全进度

3关节系统的稳定性训练

第十一章?训练整合与分期

1训练分期的一般原则

2训练周期

3训练过程的排序与整合

4实践指南

第十二章?训练计划实施

1训练课

2非赛季训练

3比赛期

4耐力项目运动员的注意事项

5训练计划评价

参考文献

致谢

主编介绍

编委介绍

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：体能训练设计指南【正版】在线阅读

在线听书地址：体能训练设计指南【正版】在线收听

在线购买地址：体能训练设计指南【正版】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：5分

下载点评

  • 五星好评(299+)
  • 品质不错(266+)
  • 微信读书(521+)
  • 书籍多(469+)
  • 体验还行(643+)
  • 体验好(260+)

下载评价

  • 网友 戈***玉：

    特别棒

  • 网友 敖***菡：

    是个好网站，很便捷

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 濮***彤：

    好棒啊！图书很全

  • 网友 屠***好：

    还行吧。

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 扈***洁：

    还不错啊，挺好

  • 网友 国***舒：

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

喜欢"体能训练设计指南【正版】"的人也看了

体能训练设计指南【正版】分类索引数据信息

ISBN：9787564420215
出版社：暂无出版社
出版日期：2016-02
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 书梦奇旅网 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。